虾皮可以作为日常补钙佳品吗？

女 | 0个月 2021-08-09 15:55:06 1人回复来自未知

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李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2021-08-09 16:22:18 我要投诉

虾皮的含钙量确实很高，但不能成为补钙的佳品，首先虾皮通常作为调味品使用，一次不可能吃很多，我们一次喝牛奶250毫升很容易，但是250的虾皮足够我们吃一两个月的，每次烹调用几克即可，即食虾皮不好消化，即便是吃下了，也不可能有很好的消化吸收过程虾皮不可用来日常补钙。

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