减肥不容易瘦怎么回事

      指导意见：
      可能存在以下几个误区：1、注意运动的同时，但饮食未进行控制，尤其有些人认为运动量大，而相应地进入也多，所以导致没有减下来；2、可能不吃早餐或者较长时间没有进食，不吃早餐会导致新陈代谢较慢，而在下一餐进餐时就会相应地摄入比较多。所以在减肥的时候只管住嘴，但是并不代表不吃早餐，或者比较长时间地减少进食；3、只吃蔬菜、水果，是减肥方法中极为危害健康的方法，因为蔬菜、水果中的蛋白质含量极低，同时其中的铁、锌微量元素也比较低。

      减肥不容易瘦，这个主要考虑是没有控制饮食，虽然说做运动了，但是饮食不控制也是不可以的。人之所以肥胖，主要在于饮食吃得过多，所以说建议您适当的应该控制饮食，然后再增加运动量，而且长期坚持着，您就会收到一个非常满意的效果了。