如何排除体内湿气？

      体内湿气重，可饮食和中药结合来进行调理祛湿，去湿气一合理的饮食，多吃一些清淡的水果，蔬菜，少吃肥甘厚味的辛辣刺激性食物，为了防止脾胃受损而形成的湿气，应当多吃清淡的蔬果，如菠菜，油菜白菜，胡萝卜梨等

      体内湿邪比较重，可以通过出汗的方式排出，还可以通过穴位按摩排湿，若患者不能坚持锻炼，想吃肉可以用中药调理，去时也可以采用泡脚的方式，比如用艾叶花椒。