补脑提高记忆力的食物是什么？

      1、坚果类的食物，比如核桃、碧根果、花生等，其含有卵磷脂和脑磷脂，是中枢神经系统所需要的重要营养物质，能够改善脑功能，增强记忆力，还能够延缓脑功能的衰退，同时还有一定的抗血小板聚集，预防脑血栓形成的作用。建议患者要适当的饮食，也不要服用太多，以免引起血脂增高；
      2、还可以吃一些鱼类，特别是深海的鱼类，能够给大脑提供一些微量元素以及优质蛋白，还不会引起血脂增高等；
      3、还可以服用牛奶、鸡蛋，因为都含有丰富的卵磷脂，能够产生乙酰胆碱，能够起到营养脑细胞、改善脑细胞功能的作用。
      

      下面食物可能有助于补脑提高记忆力：1.坚果类食物：核桃、松子、杏仁、瓜子等，这类食物中富含亚油酸、亚麻酸及不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力。2.鱼类：鱼类富含优质蛋白，同样可以补脑提高记忆力。3.蛋类：蛋类富含卵磷脂，有提高记忆力的作用。