减肥怎么运动才能瘦呐

女 | 23岁悬赏6个健康币 2021-08-12 09:53:53 3人回复来自安阳市

健康咨询描述：生完二胎现在有五年了肚子大腿粗松弛没法看，我也不爱运动后来连续吃了一个星期肉菜脸色直直发黄没有血色，去医院检查说是高血脂医生说减肥吧，现在锻炼吧上半身直直出汗下半身稍微湿点没有出那么多，减肥先排湿气还是先减脂肪怎么样才能减肉不松弛呢

投诉

其他类似问题

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70539称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-12 10:04:36 我要投诉

减肥运动是长期坚持的，生完二胎以后更容易肥胖，尤其是以腹型肥胖为主，建议可以经常游泳，游泳可以释放许多热量，而且对于关节损伤比较小，另外可以做引体向上，俯卧撑等，关键是长期坚持。

2021-08-12 10:08 ask94205146p8 追问

锻炼不用排湿或者减脂肪

2021-08-12 22:11医生回答：

锻炼最好，做一些有氧运动。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-12 10:41:07 我要投诉

对于这种情况，个人建议患者治疗上首先要坚持合理的减肥的方法的，而减肥的时候首先通过饮食和运动来达到减肥的目的，这种情况必须要坚持才能有一定的效果的，所以这种情况个人建议患者治疗上，首先要建立减肥的信心和信念。

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-12 11:21:00 我要投诉

可以同时排湿气减脂肪的，要注意多吃一些红色的食物，红豆，薏米都可以去除声音，体内的湿气要注意，坚持锻炼身体，可以在家练习健美操形体的锻炼都是可以的
以上是对“减肥怎么运动才能瘦呐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

挂号科室：心血管内科

温馨提示：
注意饮食，以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。

由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症，脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：50岁以上肥胖人群 常见症状：头晕乏力、食欲不振、心急缺血、心悸气短[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、饮食治疗