指导意见:
锻炼自己的肌肉情况,能有效的起到一个减肥,并且不会出现皮肉松弛的情况,在减肥期间一定要注意自身的饮食,不要吃一些太过于油腻辛辣的食物,一定要以素食为主同时针对皮肤松弛的位置进行柔韧运动,可以选择瑜伽,以及涂抹恢复皮肤弹性的乳霜。如果松弛严重,可以去医院进行皮肤切除手术。
做无氧运动主要是以增加身体肌肉量为主的运,而肌肉是能起到紧固皮肤,让身体更加紧绷的作用,很多人减肥的时候只练无氧运动,瘦身以后会发现身上的皮全都松了,可以拉的很长,这就是没有做有氧运动导致的。
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