一睡觉就做梦但记不住

男 | 22岁悬赏2个健康币 2021-08-13 08:45:21 1人回复来自

健康咨询描述：几乎每天晚上睡觉都做梦而且做的梦还不止一个偶尔会有噩梦从梦中惊醒后一二十秒就又能入睡了每天做的那些梦全都记不住除非第二天发生什么事情和梦到的事情有所关联才能想起来做过这个梦以及一些片段虽然我不知道我做了什么梦但是我肯定我每天都做梦梦还不止一个那种

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2022-11-02 22:23:48 我要投诉

做梦是一种正常的生理现象，人的睡眠包括快波睡眠时期和慢波睡眠时期，而做梦多发生于快波睡眠时期。对梦境不必要过度的关注，也没有什么象征意义，多梦或者噩梦可以影响睡眠质量。需要保持一个平常的心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

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