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吃杂粮对健康有益处吗？

女 | 0个月 2021-08-13 09:10:02 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃杂粮对健康有益处吗？

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颜承尧滕州市中医医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,糖尿病,慢支肺气肿的诊断及治疗帮助网友：99500称赞：7

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2021-08-13 10:12:05 我要投诉

指导意见：
您好：适量吃粗粮有助于健康，粗粮含丰富b族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等，含有的不可溶性纤维素，与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

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