红豆薏米茶减肥可以早晚喝吗

      指导意见：
      通常情况下，红豆和薏米本身是两种粮食作物。以红豆和薏米泡茶，主要有健脾气、补血、利湿的作用。饮用红豆薏米茶，最好在脾经、胃经当令的时间段内饮用，效果更好。在早饭以后2个小时，也就是胃排空比较充分的时候，再饮用红豆薏米茶，有利于其中营养物质充分的吸收。在做红豆薏米水的时候，最好选择炒熟的薏米，这样去湿的功效会更好，另外要了解湿气分为不同类型，这时候也可以在红豆薏米里面放入适当的芡实，这样能够保证去世的作用更好。
      

      指导意见：
      减肥过程中早晚可以适量的喝薏米红豆茶。科学健康的减肥方法是适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品。重要的是运动才是巩固减肥的成果，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。