早餐粥配咸菜可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-13 13:50:19 2人回复来自未知

健康咨询描述：早餐粥配咸菜可以减肥吗

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2021-08-13 19:48:35

每天吃咸菜喝粥的话是可以减肥的，但是减肥的过程中可以摄取一些蔬菜和瘦肉，如果只吃稀饭有咸菜的话还会导致营养不良贫血的，减肥的方法有很多，可以通过摄取足够的蛋白质，加强锻炼运动，可以排除自身的脂肪和新陈代谢，尽量不要吃油腻的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-13 18:37:10 我要投诉

咸菜是重盐的食物，吃得多会让你水肿，而且没有营养，选择低盐的食物才能让你保持最佳体态，总吃也不利于健康，建议减肥是除了选择低热量食物，还要考虑到营养均衡，需要补充蛋白质和纤维，如鸡肉青菜等，一定要加绝营养，加强锻炼。