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骨质疏松饮食上注意什么

保密 | 0个月 2021-08-14 13:13:05 1人回复来自未知

健康咨询描述：骨质疏松饮食上注意什么

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2021-08-14 13:23:55 我要投诉

骨质疏松饮食上注意营养的补充。可以多吃一些富含钙质的食物。比如牛奶，豆制品，海蛎，紫菜，虾皮等。同时需要补充维生素和蛋白质。平时可以经常去户外晒太阳。适当的进行锻炼。应用抗骨质疏松药物治疗。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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