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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 减肥中午可以吃鸡腿吗

减肥中午可以吃鸡腿吗

保密 | 0个月 2021-08-15 07:05:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：减肥中午可以吃鸡腿吗

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姜洋北京积水潭医院副主任医师擅长: 擅长月经病，不孕不育，骨肉瘤，肿瘤化疗后调理

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2022-08-25 20:14:07 我要投诉

一般情况下，减肥期间是可以吃鸡腿的，每100g鸡腿中所含热量大约是214大卡，鸡腿中含有大量的蛋白质、脂肪、钙质及微量元素等。但是在连鸡皮一起摄取时，脂肪的含量就比较多，如果是在减肥期间，就不建议过多食用带皮鸡腿。要注意的是，在减肥期间吃鸡腿是要注意烹制方法，不建议吃油炸类的，可以考虑水煮鸡腿、清蒸鸡腿等，但是要去皮食用

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