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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-08-15 19:43:34
一个月的时间，对于减肥的时间来说，并不是很长，但是科学的减肥也会有一定的效果，比较注意的就是三餐之外，不要吃零食，不要吃含糖多的食物，除了正餐之外，要积极的进行体育锻炼，在早餐前积极锻炼出汗30时分钟到45分钟以上的锻炼，晚餐一定要清淡，晚餐比较肥胖的可以不吃。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊
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