关节炎的种类比较多,一比较常见的骨性关节炎为例的话,平常首先要注意减少关节的负担,比如说适当的控制体重,减少增加关节负担的动作,像膝关节的骨性关节炎,尽量避免屈膝负重的动作,比如说上下楼梯,爬山之类的动作。,然后就是适当的使用营养关节软骨的药物。
关节炎,平常要注意生活作息和饮食方面的调整,比如不要吃生冷油腻刺激性的食物,不要熬夜,不要抽烟喝酒。注意关节部位的防寒保暖,多吃一些富含优质蛋白和维生素,矿物质的食物。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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