您好,根据您所描述的情况,肾虚分为两种肾阴虚的话,建议服用六味地黄丸或者是知柏地黄丸进行调理。肾阳虚的话,建议服用五子衍宗丸或者是配合金匮肾气丸进行调理一段时间。建议平时注意多吃一些补肾的食物。
补肾最好的方法是运动,还可以做穴位保健,日常保养中可以配合食疗,可以通过食疗的方法,像山药、芡实、枸杞等食物具有很好的补肾的作用,可以经常食用,症状严重可以口服药物治疗。
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