吃维生素C可以美白吗

      吃维生素C可以起到美白的作用，维生素c对维生素a有破坏作用，尤其是大量服用维生素c以后会促进体内维生a和叶酸的排泄，所以在服用维生素c的时候，一定要注意维生素a和叶酸的服用量。

      吃维生素C具有美白效果，维C又称抗坏血酸具有酸的性质，有很强的还原性，是一种抗氧化剂，肌肤变黑其根源就是黑色素沉着，而黑色素是由多巴分泌而成的，而多巴分泌黑色素10多吧，必须转化成巴醌。
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      指导意见：
      服用维生素C是有美白的功效的，几块钱的维生素C也是有效果的，但是维生素C是不宜长期服用的，长期服用维生素C会导致维生素A的流失，对维生素A是有破坏作用的，服用期间可以补充维生素A。