护理皮肤怎么保养

      您好，建议在日常尽量保持营养的均衡，合理摄入一些营养物质丰富的水果蔬菜等食物，也要适当的保持良好的生活习惯，尽量的规律作息，避免熬夜，夜间洗脸以后适当的敷贴面膜，补充皮肤所需水分，可以延缓皱纹产生！

      皮肤的保养方法主要分为以下几个方面：1、在饮食方面，养成良好的饮食习惯，少吃辛辣、油腻、刺激性等不健康的食物，适当地多吃含有蛋白质丰富的食物，以及多摄入新鲜的瓜果蔬菜。2、生活起居方面，要注意皮肤清洁，尤其是脸部皮肤需要经常的清洗，不然灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔，从而出现痤疮、黑头等皮肤问题。并且需要注意的是，平时应用温水清洁面部以及身体的部位。3、注意防晒，紫外线可以引起皮肤色斑、毛细血管扩张及皮肤光老化。