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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-08-18 00:56:42
女生想要减肥的有效方法是在饮食上要选择低脂，低热量的食物，平时多以粗粮为主食，粗粮的热量较低且富含粗纤维，粗纤维进入人体后能够使人体产生饱腹感，抑制食欲，对于减肥有一定积极的作用。还要多吃新鲜的蔬菜水果，它们中所含的纤维素，维生素以及微量元素可以抑制人体内脂肪的增生，并且促进新陈代谢的加快，消耗人体多余的热量。运动方面需要多做有氧运动，比如游泳，爬山，健身等。
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