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有时候腰部酸；如何缓解

男 | 25岁 2021-08-18 10:13:05 2人回复来自

健康咨询描述：有点腰肌劳损；想咨询大夫；做一些什么活动；如何缓解，大夫写的什么意思

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2021-08-18 10:19:34 我要投诉

目前给你诊断的是腰背部筋膜炎，也属于腰肌劳损当中的治疗过程，要严格的对腰部进行休息保养，不要再继续到经常久坐办公室上网，用电脑弯腰干活，多开车，多防止，进一步加重进行热敷活血舒筋配合贴膏药，比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，配合正规公立医院的推拿按摩加快恢复，必要时口服腰痹通胶囊，艾瑞昔布治疗。

2021-08-18 10:26 ask93384626zi 追问

好的；大夫那我这个是可以完全恢复的么？可以多做一些什么锻炼呢；

2021-08-18 10:28医生回答：

可以恢复，不再疼痛的时候，可以做小燕飞动作锻炼，增强腰背部肌肉力量，增强抵抗力。

付永刚滦南县医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,尺桡骨骨干双骨折,肩周炎,腱鞘炎,颈帮助网友：48122称赞：9

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2021-08-18 10:15:45 我要投诉

根据你的详细描述考虑为有的时候腰部位酸痛，一般这种情况首先考虑是否有腿疼或者是腿麻症状，建议平时注意腰椎部位保暖，局部热敷，减少弯腰劳动，疼痛明显的话可以口服舒筋活血药物注意休息症状明显建议做腰椎ct检查明确诊断一下

2021-08-18 10:17 ask93384626zi 追问

您好我上传了门诊大夫的病历；那个字，您能帮我大概说一下么；我看不懂写的是什么

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：长期保持坐姿者，中老年人群 常见症状：腰酸、腰部的不稳交锁现象、腰部酸胀及[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗