做运动没出汗能减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-18 16:45:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：做运动没出汗能减肥吗

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2021-08-18 18:41:27

运动没出汗也能减肥，运动时燃烧的是脂肪不是汗水，运动过量的时候可能会导致身体内汗液流出，会使身体的缺少一部分的水分，运动后可以适量的喝一些水，有利于促进身体的新陈代谢，平时一定要减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，比如苹果或者是冬瓜还可以吃一些猕猴桃，对于减肥都有很好的效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-18 18:16:28 我要投诉

如果天气比较寒凉，即使运动量比较大，通常也很少出汗，这种情况也消耗了身体的热量，促进脂肪的燃烧，所以还是能够达到减肥的作用，运动不出汗也是能够达到一定的减肥效果的，主要看天气情况。