吃哪些食物身体会更健康？

      吃很多食物都有利于身体健康，比如我们常吃的一些新鲜的蔬菜，水果，干果，坚果以及粗纤维食物等对身体都是有益健康的，所以平日里食物多样化很重要，能够给机体提供更加充足的营养物质成分

      平常的时候要注意饮食，搭配合理，营养均衡就可以注意了，饮食清淡不要过度油腻和辛辣，避免产生自己可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高免疫力。