腹骨质疏松怎么锻炼

保密 | 0个月 2021-08-19 18:55:20 2人回复来自未知

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2021-08-19 19:34:23 我要投诉

如果有出现了骨质疏松，建议平常要适当的减少活动量，以免导致骨质疏松性骨折，注意钙剂和维生素D的补充，多吃一些新鲜的蔬菜，水果和富含优质蛋白的食物，

余学文九江市中医医院副主任医师擅长: 四肢骨折和脱位，骨质疏松症，腰椎间盘突出症，颈椎病帮助网友：17446称赞：59

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2021-08-19 19:52:17 我要投诉

骨质疏松是临床上比较常见的骨关节蜕皮性疾病，一般是骨量丢失，钙质流失导致的，你居然表现为全身多处疼痛，尤以腰背疼痛为主，避免过度的活动，剧烈的活动，这样可能会导致骨折的情况出现，轻微的一些适当的活动，多晒太阳

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

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