夏天美白皮肤比较快的方法有哪些？

      要选快速美白皮肤，补充足够维生素。蔬菜和水果中是含有大量维生素C和E的，即使皮肤里面有黑色素，摄入维生素之后也能淡化。所以要想把皮肤美白必须要多吃蔬菜和水果。调整好睡眠。因为晚上睡觉的时候皮肤有自我修复过程，如果没有足够休息时间，皮肤就不能在夜里完成自我修复，这样皮肤就会变得非常差。生理期注意重视保养。生理期的女性皮肤免疫力处在一个较低的水平，这个需要需要多注重保养，可以多吃一些补血的食物。外出必须做好防晒，外出时打伞，戴遮阳帽和防护墨镜。适当敷水果面膜，可以把水果切成片敷在脸上，也有美白的功效。
      

      在晚上使用美白补水面膜，晚间皮肤新陈代谢和自我修复能力强，利于美白，成分进入皮肤基层底，有效的改善肤质，让皮肤美白细腻，是用美白精华进行脸部的按摩，可促进血液循环