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减肥晚上可以吃杂粮煎饼吗

保密 | 0个月 2021-08-20 11:30:34 1人回复来自未知

健康咨询描述：减肥晚上可以吃杂粮煎饼吗

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-20 12:12:59 我要投诉

减肥可以吃杂粮煎饼，杂粮煎饼营养丰富，易消化，而且还有大量的粗纤维，能够促进肠蠕动，有利于排便，从而起到减肥的作用。像一些粗粮的粥类，玉米粥，高粱粥，小米粥，红豆粥，绿豆粥等，都是很好的减肥食品。这些杂粮粥可以在晚餐代替主食。也可以吃一些蔬菜水果，像香蕉，苹果，黄瓜，西红柿。减肥还应该积极参加体育运动，可以通过运动来减掉体内过多的脂肪，是比较科学合理的。

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