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怎样让自己的手臂力气大

保密 | 0个月 2021-08-21 11:28:01 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎样让自己的手臂力气大

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邱晗海城正骨医院副主任医师擅长: 月经不调，肾虚、脾胃失调、失眠，糖尿病、高血压等帮助网友：27985

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2021-08-21 11:39:05 我要投诉

需要通过长期的锻炼来改善，可以坚持每天做俯卧撑引起上，向上做运动的时候一定要达到无氧运动状态，才能够起到肌肉锻炼和手臂力气变大的作用，平时养成良好的饮食，生活习惯，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累，疲乏受风寒

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