月经期间女性的基础代谢水平会上升,会比平时消耗更多的热量,但是自身的免疫能力也会下降。如果通过节食的方法或者是高强度的运动,来达到制造热量缺口,这样是不可取的。反而会由于免疫力过低引发各类疾病,其实这期间只要正常的饮食,不吃一些过油,过甜的食物,就能起到减肥的作用。
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