指导意见:
晚上吃红薯并不能减肥,红薯含有丰富的淀粉,适量食用对体重没有影响。但正是由于红薯含有比较高的淀粉,如果控制量,过量食用带来比较多的热量,热量没有被消耗就可能会增加体重,特别是对于超重、肥胖的人群。
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