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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 膝关节僵硬怎么锻炼妙招？

膝关节僵硬怎么锻炼妙招？

保密 | 0个月 2021-08-22 17:15:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：膝关节僵硬怎么锻炼妙招？

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卢群山山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 主要从事：髋、膝关节的初次置换及翻修手术；膝关节骨

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2022-11-10 21:26:12 我要投诉

可以选择直腿抬高和下肢后伸训练，用于加强股四头肌和腘绳肌的力量，增加膝关节的稳定性，由少到多，逐步增加。可以做半蹲转膝的方法锻炼，或屈膝下蹲的方法进行功能锻炼，也可以进行负重训练。

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