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夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
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2021-08-23 09:02:02
指导意见：
运动是最安全有效的减肥方法，但应注意几个误区：一、运动时间不足30分钟；二、每天只坚持单一的运动；三、空腹状态运动；四、运动完后摄入过多。运动减肥的正确方法：每天坚持运动90分钟以上，才能达到减肥的目的。
2021-08-23 07:56:17 我要投诉
健康的减肥就是要严格的控制饮食的总热量，建议积极的调整饮食结构，不要暴饮暴食，亦无谷杂粮为主食，多吃蔬菜和水果，不要吃油煎油炸的食品，另外要积极的参加体育锻炼。
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