减肥期间中午可以吃饱吗

保密 | 0个月 2021-08-23 08:10:21 1人回复来自未知

健康咨询描述：减肥期间中午可以吃饱吗

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:53:48 我要投诉

中午这顿可以少吃面食，千万不要绝对不吃，多吃菜多吃肉。只要不吃太多的肉，就不会转化为脂肪，不会长胖，只要正常进食，就是提供营养和能量的最佳食物，也因此不会堆积成脂肪。中午可以吃八分饱，晚上可以少吃一点。尤其是7点以后千万不能嘴馋，如果真的感觉饿了，可以吃点水果，或者喝点水。

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