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减肥期间可以喝南瓜水吗

保密 | 0个月 2021-08-24 11:30:36 1人回复来自未知

健康咨询描述：减肥期间可以喝南瓜水吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-24 16:08:32 我要投诉

指导意见：
南瓜还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，所含的维生素和微量元素具有促进钙、磷、矿物质元素吸收的作用，还具有强化骨骼的作用。适当的吃南瓜还可以防治夜盲症，并保护肝脏，还有使皮肤变细腻的功效。所以在减肥期间可以选择南瓜作为食物的选择之一，但同时脂肪、蛋白质、维生素也需要补充，那么全天的总热量尽量控制在1200千卡以内，只有长期的低热量的饮食加适量运动，才可以起到减肥的目的。

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