有问必答网 → 心理健康科 → 焦虑 → 午睡睡醒，心慌，心跳加速，手心出汗，头晕

午睡睡醒，心慌，心跳加速，手心出汗，头晕

女 | 27岁 2021-08-24 18:18:13 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是焦虑症伴躯体症状患者，最近三天，午睡起床心跳加速，脸红，心悸。手心出汗，头晕，

投诉

其他类似问题

医生回复区

王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-25 21:31:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉最近三天午睡睡醒以后心慌心跳加速，手心出汗也有头晕的问题。
      指导意见：
      不知道最近三天在你的工作和生活中，有没有发生过什么事情。根据你叙述的情况，我觉得你的问题还与你的焦虑有关系，有可能还是焦虑导致的躯体症状障碍。这要积极治疗你的焦虑，这种感觉就会越来越少。首先午觉不要睡得太久，能有半个小时以上的时间就不错了，睡得越久你就会觉得浑身无力，以及你说的躯体不舒服的感觉。其次，平时多做做运动运动，可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体。运动的选择饭后一小时，睡前4小时多运动，30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。