齿痕舌苔黄白牙龈红肿

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，目前最主要的症状是因为睡眠不好，所以会表现出这些异常的反应
      指导意见：
      针对你目前的情况，建议你最好还是应该选择放松心情，不要有过多的焦虑，另外就是要多参加一些户外的运动，多听听音乐，另外就是在饮食方面，尽量要选择轻的一消化的食物，而且要多饮水，其次，可以配合一些药物来治疗，比如安神补脑液，谷维素维生素b6
      

      病情分析：
      你好，从你的这种情况描述考虑存在体内湿寒造成的身体不适，同时精神压力过大，睡眠质量下降，也会引起情绪上的困扰和一些症状！
      指导意见：
      建议放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查后，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟，尽量不要熬夜，多去做一些有益于身心健康的事情，适当的户外活动，劳逸结合，慢慢看看效果！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是舌苔黄白，睡眠不好，眼睛食物模糊。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄。就现在很可能进入更年期了，睡眠不好是更年期的常见症状，但是舌头黄白应该不是更年期的症状，而是内脏的问题，这个需要看中医进行调理。同时多跟家人沟通，放松心情。
      
      以上是对“齿痕舌苔黄白牙龈红肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！