骨质疏松最常见的症状就是引起骨痛、容易导致骨折,建议去医院做骨密度检查,明确诊断,确诊后需要补充钙剂和维生素D。平时饮食上多吃些含钙丰富的食物,如鱼虾骨头汤,天气好的时候多晒晒太阳,促进钙的吸收。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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