怎样吃桃减肥最快

保密 | 0个月 2021-08-26 07:25:27 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎样吃桃减肥最快

投诉

其他类似问题

医生回复区

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

微信扫一扫，随时问医生

2021-08-26 11:37:43

减肥期间可以吃桃子，不是高热量食物不同品种的桃子热量有所差异，一个桃子的食量大部分在两百克左右，也就是一百大卡的样子，健康的吃法不会导致发胖。桃子含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃，吃桃子减肥的最佳时机，一般来说饭前半小时或者是当晚餐吃，饭前半小时能增加饱腹感，减少正餐摄取要吃的一次量的食物。桃子热量低可以在减肥期间代替部分晚餐，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部胀气；另外建议每天使用一个较好，每个星期使用两到三次就行，桃子建议在两餐之间，餐后吃不好，建议餐前吃。另外减肥期间不适宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹泻。