焦虑，失眠，注意力不集中，负面情绪多

      病情分析：
      你最近感觉任务很多，想努力完成，但是发现很困难，因为过度焦虑，感觉注意力很难集中，睡眠不好，负面情绪比较多。
      指导意见：
      看起来你主要是缺乏明确的计划，做事情的时候因为压力大，焦虑不安，不知如何下手。你可以养成做计划的习惯，将自己手头的事情在笔记本上一列出来。然后进行排序，把重要的事情放在前面。可以完成一个任务，打一个对号，这样手中的任务就会越来越少，也会越来越有成就感。积极行动是缓解焦虑的最好的方式。

      病情分析：
      通过您的描述可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑委屈，你目前这种状况主要是由于很多未完成的任务，超出了你目前的精力和能力，所以让你感到非常的焦虑
      指导意见：
      你目前这种状况主要是由于外界的诱发因素引起的，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时合理的安排自己的工作，根据自己的能力来做，如果允许的话最好是寻求心理咨询师的帮助