燕麦和牛奶对减肥的帮助是非常大的,而且对身体也是比较有益处的。但是通常来说,牛奶中含有的脂肪量是过高的,而且早晨空腹喝牛奶,很容易引起胃痛。建议有胃部疾病的患者最好少喝牛奶。我们可以在吃燕麦片的同时,配合一杯温开水,然后再吃一些水果作为早餐,对减肥的帮助是非常大的。
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