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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-08-27 19:14:10
运动过后消耗会很大，身体肯定会有饥饿感，这时是可以少量饮食的，但避免高热量食物，可以喝杯脱脂牛奶，或一个蛋白，一个苹果，或黄瓜西红柿都可以。作息时间有些晚，但可以根据自己实际情况调整，保证适当睡眠。
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