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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 润肠通便的营养食物有哪些？

润肠通便的营养食物有哪些？

男 | 0个月 2021-08-27 21:00:44 1人回复 来自未知

健康咨询描述： 润肠通便的营养食物有哪些？

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苗露
苗露 邹平市人民医院   主治医师 擅长: 动脉硬化性疾病 脑中风 脑梗塞等疾病 帮助网友：36767
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2021-08-27 21:10:00 我要投诉

      比如说芹菜，小麦麸皮等一些粗粮以及香蕉，葡萄等水果，膳食纤维含量比较高，吃完这些食物后能增加大便的体积，软化大便时大便排出以后，从而达到润肠通便的效果，蜂蜜水就具有润滑的效果也能软化大便是大便容易排出。

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