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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-29 16:01:00
首先看怎么吃，如果一日三餐全吃酸奶拌香蕉，主食不吃就能起到减肥的作用。因为酸奶里主要含蛋白质比较高，碳水化合物和脂肪较低，是低能量饮食。这样计算热量低于每天的基础代谢。如果是一天只吃一次酸奶拌香蕉，正餐照常吃的就很难达到减肥的目的。想要减肥就必须控制饮食的同时增加体育锻炼，饮食尽量不要吃高热量的食物。
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