喝豆浆是可以起到减肥作用的,豆浆是一种很好的蛋白质,以及脂肪摄入的来源。可以将部分主食替换成豆浆,丰富的蛋白质既可以满足营养所需,还可以增加饱腹感。如果豆浆中加有糖或者蜂蜜等其他物质,就不属于低热量食物,反而成高热量的饮食。减肥期间喝的豆浆最好是无糖的,不加任何添加剂的纯豆浆。
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