杂粮和红豆怎么做有营养？

保密 | 0个月 2021-08-29 21:21:50 1人回复来自未知

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2021-08-30 06:26:23 我要投诉

可以用杂粮和红豆熬成粥，在熬粥之前需要将，小米或者是大米糯米提前用清水清泡半个小时泡好以后，放在水里熬制，开锅30分钟，就可以食用。用红豆和杂粮熬粥能够提高人体的免疫力，还能够促进消化，提高代谢能力，能够补铁补血，祛除人体的湿气。

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