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有问必答网 → 心理健康科 → 总是因为一点事情，然后突然情绪低落想哭

总是因为一点事情，然后突然情绪低落想哭

女 | 16岁 2021-08-29 23:31:23 1人回复 来自荆州市

健康咨询描述： 在这之前，我是一个特别开朗的女孩子，不会有什么过不去的坎。就最近两天不知道为什么，总是会因为一点小事情绪特别低落，想哭。

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:33:35 我要投诉

      病情分析：
      首先你属于一种。青春期当中，在青春期里，可能我们的情绪就是随时在变化，不受自己的控制。经常会因为一些小事而产生变化。
      指导意见：
      注意调节好自己的情绪，缓解自身的紧张感和焦虑的平时，多做做运动多想一些开心的事，让自己更好地放松下来，这一注意力到其他的事情上。

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