健康咨询描述: 失眠,头昏脑涨,胸腔里有什么东西堵着似的喘不过气来,口干 一星期了吧,以前一点多睡能睡着,现在11点多睡怎么也睡不着,几乎不做梦,早上醒的早,基本上是1点多睡6点多醒。
你出现失眠头昏脑胀,胸腔底下有什么东西堵着似的?喘不过气来,口干已经有一个星期了,像这种情况有可能是植物神经功能紊乱或者是焦虑等原因引起来的,但是你需要去医院做个全面的健康查体,排除一下身体疾病的原因,你现在去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。
病情分析:
你现在呢,头昏脑胀,口干一星期了,并且呢1点多才能睡着,11点多也睡不着,几乎是不做梦,早上也醒的很早,其实呢睡眠是很不够的。
指导意见:
这就建议你呢,每天要坚持运动半个小时以上,同时呢要晚上9点多到10点就准备入睡,可以做睡前的放松练习,调整自己的心情。
困的不行也睡不着,尤其是胸腔里堵了什么似的,感觉呼吸浅,难受?
这就需要你做一些放松的练习,可能是因为过度紧张。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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