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脊柱骨质疏松怎么办

保密 | 0个月 2021-09-01 00:36:57 1人回复来自未知

健康咨询描述：脊柱骨质疏松怎么办

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要根据自身的骨骼强度，来选择适当的增加体育锻炼，可以打羽毛球，慢跑，跳绳，游泳等，要注意运动强度，养成循序渐进的过程，不要过于激烈，另外可以口服钙剂以及维生素d，饮食要上要多吃含钙，维生素以及优质蛋白的食物。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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