怎么在饮食中减少胆固醇的摄入？

男 | 0个月 2021-09-01 04:50:01 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎么在饮食中减少胆固醇的摄入？

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-09-01 05:34:47

你好，降低胆固醇的饮食疗法主要是进食低热量、低脂肪以及低糖量食物，要少进食肉类以及乳制品，尤其是动物内脏，少吃动物油，可以用植物油代替，要多进食维生素和纤维素含量多的蔬菜水果，比如苦瓜、黄瓜、生菜、火龙果、樱桃、木瓜等。维生素和纤维素可以抑制体内胆固醇的增高，对改善高胆固醇水平有一定作用。胆固醇高会给人体带来不良的影响，会诱发冠心病、中风以及其它心血管疾病的出现。所以不要置之不理，以免病情恶化危及人体健康，甚至会影响人的生命，想要降低胆固醇应在饮食上多加注意，如果饮食疗法作用不大，还需要加以药物进行调控。