怎样才能科学减肥

保密 | 0个月 2021-09-01 13:46:51 1人回复来自未知

健康咨询描述：怎样才能科学减肥

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杨华九江市第一人民医院主治医师擅长: 擅长整形外科的各种疾病的诊疗及各种疤痕的整复、康复帮助网友：8652

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2021-09-01 17:03:57 我要投诉

为了科学减肥，就不要盲目的减肥，避免伤害健康。每个月减肥3到4斤都是很好的。这样的减肥速度也是比较安全的。要尽量增加运动量，减少饮食量。不要暴饮暴食，不要吃高脂肪的东西啦。饮食要清淡。肥胖的患者，晚饭一定要少吃的。为了减肥肚子可以做仰卧起坐运动。每个人在这个世界上都是独一无二的，很多人想要通过整形将自己变成自己崇拜的某个明星或者是某个偶像，这是非常不可取的，每个人都有自己的生长环境、生活经历、文化底蕴、肤色、皮肤的弹性、身材等，整形后的效果需要根据自己的条件来进行评价，不可以以像不像某个人来决定整形的效果。