春季怎样饮食对身体才好？

      在平时日常生活中春季饮食方面最好是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，补充维生素c对身体是有好处的。这个时候不建议经常吃辛辣刺激性的食物，不要经常吃生冷凉的食物，不要吃海鲜类的食物。

      指导意见：
      春天是养生的好时候，所以这个时候饮食方面一定要注意营养，可根据个人体质情况进行饮食搭配，如吃寒性食物鱼、虾，最好佐以温热散寒的葱、姜、酒等;食用韭菜、大蒜等助阳之物时，最好配以滋阴的蛋类。总体来说，白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等都是春分前后比较适宜的饮食。