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王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-02 16:07:19
节食减肥需要长期坚持，并注意配合适量运动才能维持体重，不发生反弹。节食减肥不能单纯的依靠限制食物量来完成，过度的节食有可能诱发营养不良和厌食症，影响健康，还有些人可以因为过度饥饿导致节食减肥失败。
2021-09-02 16:02:45 我要投诉
节食减肥想要不反弹可以在减肥期间多做有氧运动，并一定要饮食低热量食物才可以达到最佳减肥效果，有氧运动可以促进人体脂肪的燃烧，可以帮助节食减肥。减肥期间要以清淡饮食为主，吃低热量和粗纤维的食物，这样可以产生饱腹感，从而起到辅助减肥的作用。
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