在家怎么锻炼腿部肌肉？

保密 | 0个月 2021-09-03 20:50:50 2人回复来自未知

健康咨询描述：在家怎么锻炼腿部肌肉？

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2021-09-03 21:04:51 我要投诉

这个锻炼的方式有很多呀，比如你可以在家里蛙跳或者是跳绳，这个都是可以的，你也可以自制一些锻炼腿的工具，然后你坐着的时候可以使你的膝关节往上撑劲。

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2021-09-03 20:57:20 我要投诉

在家里锻炼的话，这个也看具体的情况，如果最常见的就是配一个跑步机进行适当的腿部和心肺功能的锻炼，可以燃烧，只要一部分的脂肪，也可以配合器具做其他的健身运动，所以具体的还是要看锻炼什么肌肉

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